相手前衛が怖くて打つところがない！そういう時に実践したいこと

ダブルスの試合で、相手の前衛がすごく上手そうに見える。ポーチに出られそうで怖い。

そう意識し始めると、打つコースがなくなって見えて、無理なコースを狙ってサイドアウトしたり、逆に前衛の正面に打ってしまったり……。

いわゆる「前衛恐怖症」みたいな状態。私もよく陥っていました。

でも、いくつかの「逃げ道」と「考え方」を知っておくだけで、この恐怖心はかなり和らぎます。今回は、前衛が怖い時に実践したいことをまとめてみます。

なぜ前衛が怖く見えるのか

そもそも、なぜ前衛があんなに大きく、怖く見えるのでしょうか。

「見すぎている」から

人間には、見た方向に進んでしまう習性があるそうです（バイクの運転とかでも言われますよね）。

前衛を「怖い、怖い」と思って見れば見るほど、意識がそちらに集中し、無意識に体が前衛の方向に向いてしまう。結果、吸い込まれるように前衛へのチャンスボールを打ってしまう。

「見ているものが一番大きく感じる」という心理的なトリックもあります。

具体的な対策：どこに打てばいい？

前衛が怖い時、私が実践している「安全地帯」はこの3つです。

1. センター（真ん中）に打つ

一番のおすすめは、コートの真ん中（センター）です。

センターはネットが一番低くなっています（端より約10cm低い）。だからネットミスのリスクが低い。

しかも、センターにボールが来ると、前衛はポーチに出にくいんです。なぜなら、後衛と交錯する危険があるし、角度をつけにくいから。

「迷ったらセンター」。これを合言葉にするだけで、だいぶ気が楽になります。

2. ロブを上げる

前衛がどうしても気になるなら、頭の上を抜いてしまいましょう。

エースを狙うようなギリギリのロブじゃなくていいんです。とにかく高く上げて、前衛を後ろに下がらせる。

「陣形を崩す」ためのロブです。一度前衛を下げさせてしまえば、普通の並行陣対並行陣（あるいは雁行陣）のラリーに戻せます。

「困ったら上」という選択肢を持っておくと、心に余裕が生まれます。

3. 前衛の「足元」沈めるなんて考えない

よく「前衛の足元に沈めろ」と言われますが、前衛が怖いと思っている時にそんな高度なコントロールはできません（笑）。

無理に沈めようとしてネットにかけるのがオチです。

それよりも、「前衛が触れないくらい高いロブ」か「前衛が届かないクロス」を狙う方が現実的です。

メンタル面での対策

技術的な対策だけでなく、考え方を変えるのも効果的です。

「ポーチに出られたら褒める」精神

相手にポーチを決められた時、「あぁ、やられた…自分のコースが甘かった」と落ち込んでいませんか？

私はこう考えるようにしました。

「今のを取るなんてすごいな。ナイスショット！」

ポーチに出るのって、実は相手もリスクを負っています。それが成功したなら、相手を褒めるしかない。

「自分のミス」ではなく「相手のファインプレー」と捉えることで、自分を追い詰めないようにします。

前衛を見ないで「空間」を見る

打つ時、前衛の人を見るのではなく、打ちたい「空間（スペース）」を見るようにします。

「あの人の横を通そう」ではなく、「あそこの何もないスペースにボールを運ぼう」というイメージ。

障害物（人）から意識を外し、目的地（空間）に意識を向ける。これだけで、不思議とボールが前衛に吸い込まれなくなります。

まとめ

前衛が怖いのは、あなたが相手を意識しすぎている証拠です。

1. 迷ったらセンターに打つ
2. 困ったらロブで逃げる
3. 前衛を見ずに、打ちたい空間を見る

この3つを実践してみてください。

特に「センターセオリー」は強力です。真ん中に打っておけば、大きく失敗することはまずありません。

「打つところがない！」と思ったら、深呼吸して、コートのど真ん中を狙って打ってみてください。意外とそこでラリーが続き、相手が焦れてミスをしてくれることも多いですよ。

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